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CÓMO SUPERAR MIEDOS

¿Qué harías si no tuvieras miedo? Seguramente has escuchado esa pregunta alguna vez. La verdad es que aunque el miedo parezca un sentimiento totalmente inútil que nos limita de hacer cosas que deseamos, en realidad tiene una función primordial en nuestra supervivencia. El miedo es una alteración de nuestro estado del ánimo que nos produce angustia ante un posible peligro. Sin miedo nuestros antepasados no hubieran sido precavidos ante los posibles ataques de animales salvajes y seguramente nosotros hoy no estaríamos acá. Sin embargo, en la actualidad, el panorama es diferente. Si bien el miedo nos preserva de meter la mano al fuego, jugar con cuchillos o tirarnos de un balcón, también le tememos a otro tipo de riesgos que no están relacionados con nuestra supervivencia como tal. La gente no muere por perder un trabajo, hablar en público, ser rechazados o ser juzgados, pero aún así esas ideas nos atormentan al punto de crear escenarios imaginarios dentro de nues

CÓMO TOMAR DECISIONES DIFÍCILES

Hay diferentes circunstancias a lo largo de la vida en los que tenemos que tomar decisiones importantes. Muchas veces nos sentimos presionados por hacer lo correcto y dudamos a la hora de elegir que camino que vamos a seguir por miedo a equivocarnos y terminar en una mala situación. Para no dar ningún paso en falso, lo mejor es ser capaces de analizar nuestro conflicto y, al contrario de lo que muchos piensan, también analizar nuestras emociones . Para que una decisión sea buena no solo tiene que ser objetiva sino que tiene que evaluar cómo nos hace sentir. De nada sirve, por ejemplo, elegir el trabajo mejor pagado y con más beneficios si en realidad no nos llena en absoluto. Por eso, a continuación te presento un sencillo completo método para evaluar los puntos más importantes de un conflicto y tomar la mejor decisión posible. Se llama Seis sombreros para pensar y fue creado por Edward De Bono , quien lo explica en mayor profundidad en su libro con el mismo nombre ( Seis sombrer

¿CÓMO SER MÁS AGRADECIDO?

Ser agradecido es estimar lo que hemos recibido o se nos ha querido dar y de alguna manera corresponderlo . No podemos pretender recibir grandes cosas si no somos capaces de apreciar desde lo más simple, el universo únicamente va a darnos aquello que podamos manejar. Pero, ¿cómo ser agradecido? ¿Cómo incorporar la gratitud a nuestros hábitos? Se trata de practicar nuestro nivel de consciencia y reflexión sobre lo que ocurre en nuestras vidas. Podemos incorporar la gratitud a nuestros hábitos e incorporarlo de tal manera que cambie la forma en la que ves el mundo. A continuación te presento un ejercicio con el cual vas a poder practicar tu gratitud desde diferentes puntos de vista. Una vez que termines, te garantizo, vas a darte cuenta de la persona tan afortunada que sos. ¡Que lo disfrutes! ¿Cómo ser Agradecido? Pero hay una pequeña trampa en la que no podemos caer. Ser agradecido no es lo mismo a conformarse. Si llegas a confundir la gratitud con el conformismo puedes llegar

Cómo ESTABLECER METAS [y CUMPLIRLAS]

Los primeros meses del año por lo general nos encontramos con mucha energía y expectativas muy altas sobre lo que nos espera durante los próximos 12 meses. A menudo nos ponemos metas que estamos convencidos de que vamos a cumplir pero con el pasar del tiempo los vamos dejando de lado y terminan por postergarse para el próximo año. Este 2020 quiero ayudarte a que las cosas sean diferentes, por eso he creado este video en el que te explico cómo establecer metas que realmente resuenen con vos y le hablen directamente a tu alma. Además, te cuento un efectivo método para que puedas llevar estas metas a un plan de acción que te mantenga en movimiento, avanzando constantemente hacia tus objetivos. En el video podrás encontrar: Diferencias entre metas como medio y metas finales Las 4 áreas en donde establecer metas Cómo establecer metas y priorizarlas Cómo crear un plan de acción infalible para mantenerte en marcha

¿Cuál es el MEJOR MÉTODO para MANIFESTAR?

Tanto en este blog como en nuestro canal de youtube hemos aprendido a lo largo del año cómo funciona la ley de atracción , cuáles son los ingredientes que no podemos echar en falta y aquellos que sobran. Pero hay una pregunta muy recurrente después de recibir toda esta información: ¿cómo pongo todo este conocimiento en práctica? Existen diversos métodos que incluso aquí mismo hemos visto, y a la hora de querer manifestar podemos sentirnos confundidos respecto a qué es lo conveniente en relación con nuestros objetivos. Por eso, a continuación, vamos a ver diferentes métodos de manifestación y concluir en cuál es mejor en términos de efectividad y rapidez según mi experiencia. Métodos de manifestación Método 55x5 Consiste en escribir 55 veces aquello que quieres manifestar como si ya lo tuvieras. Por ejemplo: "Estoy muy feliz y agradecida por mi nuevo trabajo" . Debes repetir este proceso durante cinco días consecutivos. Mientras lo haces, debes asegurarte de sentir

5 FALENCIAS del SISTEMA EDUCATIVO

Actualmente, los chicos salen del colegio sabiendo más de matemáticas e historia que de ellos mismos. La verdad es que ninguno de ellos va a necesitar recordar todo lo que les han enseñado. Muchos de esos conocimientos van a ser olvidados si no los necesitan. Sin embargo, cada uno de esos niños va a necesitar saber quién es para, no solo ser un profesional digno, sino una persona feliz. En su conferencia "La neurociencia del cambio" , Estanislao Bachrach menciona cinco falencias del sistema educativo sobre cosas que se han descubierto los últimos años que me parecen sumamente importantes a destacar pero aún no se le da la importancia que merece. En este post, veremos esas cinco fallas que seguramente cambiará tu perspectiva sobre lo que has aprendido durante todos estos años. ¿Quién es Estanislao Bachrach? Estanislao Bachrach es un biólogo molecular argentino que después de ser investigador y profesor en la universidad de Harvard, se dió cuenta a sus 33 años que no

TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO: 7 días para SABER QUIÉN SOY

¿TE ANIMÁS A ESTE RETO? Del 1 al 7 Diciembre se realizará un TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO en nuestro canal de Youtube . Constará de un RETO de 7 días donde podrás encontrar UN VIDEO POR DÍA con actividades que te servirán de introspección, y no solo te ayudará a saber QUIÉN ERES, sino también QUIÉN QUIERES SER . Será el puntapié inicial hacia el cambio y el desarrollo de una MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO. Es completamente GRATIS y estará disponible para todos en el mismo canal. ¡Suscríbete para no perderte ni un solo video! TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO: 7 días para SABER QUIÉN SOY DÍA 1: Lo que HAGO, SIENTO y PIENSO DÍA 2: Mis CREENCIAS DÍA 3: Mi Autodefinición DÍA 4: Cómo me veo, cómo me ven DÍA 5: En dónde estoy DÍA 6: Mi interpretación del mundo