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Mostrando las entradas etiquetadas como salud

Una terapia llamada ARTE

El arte siempre ha sido visto como un gran canal de expresión que nos pone de buen humor y nos permite conectar con nosotros mismos. Por ello, la idea de “arteterapia” es aceptada y divulgada a grandes escalas. Genera un impacto en la salud mental, emocional y social, por lo que no solo es recomendada para personas con dificultades, sino también para quienes buscan favorecer su desarrollo personal. ¿Qué es arteterapia? Se trata de una ayuda o terapia que utiliza el arte como medio para mejorar la salud. Se tratan trastornos psicológicos, miedos, bloqueos y traumas entre otras cosas. Busca el significado de las creaciones para indagar en el paciente y que consiga el autoconocimiento y la formación de si mismo como persona. El terapeuta no intenta interpretar, sino que lo hace el mismo paciente guiado por el profesional. El autor es el único que sabe lo que significa su obra, incluso si lo comparte es el único que lo conoce a un nivel más profundo.

Programa tu MENTE para ADELGAZAR

Cuando una persona con problemas de peso afirma amarse tal cual es, surge alrededor un enorme debate acerca de lo "bien" o "mal" que está eso. Por un lado se encuentran comentarios como: "Eso es fomentar los desórdenes alimenticios" "Deberías preocuparte por tu salud" "Es una excusa para no cambiar" Y la contraparte: "Eres hermoso/a tal cual eres" "Hay que romper con el estereotipo de belleza" "Si eres feliz, ¡qué importa el físico!" Este debate, genera cierto conflicto en las personas que padecen desordenes alimenticios, sobrepeso o delgadez, incluso si se trata de unos pocos kilos de diferencia con su peso ideal. Existe la creencia errónea de que aceptar un cuerpo en estas condiciones significa que no existe la necesidad de cambiarlo. Esto ocasiona temor hacia la aceptación , principalmente en quienes buscan mejorar, ya que consciente o inconscientemente piensan que amar a su cuer

Mantente JOVEN con este Hábito

Cuando vemos fotos en la web de famosos como Jennifer Aniston, Anne Hathaway, Will Smith y Ryan Gosling nos sorprendemos de cómo parecen no envejecer. Se ven igual que hace años, con la misma piel elástica, un cuerpo ideal y llenos de energía vital. ¿Cuál es su secreto? Tendemos a pensar que al tener tanto dinero es sencillo para ellos acceder a productos de belleza que mantienen su cuerpo, y especialmente su rostro, libre todo rastro de vejez. Si bien esto es en gran medida cierto, hay factores que influyen muchísimo más que los productos que lleguen o no a utilizar. Entendiendo el envejecimiento como un proceso biológico , es acertado pensar que podemos retrasarlo partiendo desde lo que ocurre dentro de nuestras células. Se podría decir que tenemos una especie de reloj biológico que se ve influenciado por los extremos proteicos de los cromosomas llamados telómetros . Estos, se vuelven más cortos con el pasar del tiempo. Sin embargo, este proceso puede verse retrasado según