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Mostrando las entradas etiquetadas como desarrollo personal

Netflix sin culpa: 5 DOCUMENTALES PARA INSPIRARTE

Las plataformas de streaming han estallado durante el transcurso del 2020. El hecho de habernos mantenido en casa hizo que buscáramos diferentes maneras de entretenernos, y sin lugar a dudas el consumo de contenido audiovisual se ha posicionado en el número uno. Me parece maravilloso poder encontrarnos con diferentes producciones para todo tipo de gustos que nos permitan relajarnos y pasar un buen rato. Sin embargo, sé que si no tomamos control sobre la situación podemos cometer la irresponsabilidad de dejar pasar el tiempo y olvidarnos de realizar las cosas verdaderamente importantes. Debemos encontrar un balance entre el ocio y el trabajo que nos permita disfrutar sin descuidar nuestras responsabilidades. En Mente Hacia el Éxito hemos hablado en diferentes ocasiones sobre la importancia de los descansos para nuestra productividad y gestión del tiempo. Pero teniendo en cuenta que una consulta recurrente es sobre la culpa que se siente al mirar serie

Una terapia llamada ARTE

El arte siempre ha sido visto como un gran canal de expresión que nos pone de buen humor y nos permite conectar con nosotros mismos. Por ello, la idea de “arteterapia” es aceptada y divulgada a grandes escalas. Genera un impacto en la salud mental, emocional y social, por lo que no solo es recomendada para personas con dificultades, sino también para quienes buscan favorecer su desarrollo personal. ¿Qué es arteterapia? Se trata de una ayuda o terapia que utiliza el arte como medio para mejorar la salud. Se tratan trastornos psicológicos, miedos, bloqueos y traumas entre otras cosas. Busca el significado de las creaciones para indagar en el paciente y que consiga el autoconocimiento y la formación de si mismo como persona. El terapeuta no intenta interpretar, sino que lo hace el mismo paciente guiado por el profesional. El autor es el único que sabe lo que significa su obra, incluso si lo comparte es el único que lo conoce a un nivel más profundo.

LA PASIÓN NO ALCANZA: El Verdadero Secreto del Éxito

A menudo escuchamos, e incluso decimos nosotros mismos, que para ser felices debemos hacer lo que nos gusta. Debemos salir de la zona de confort y arriesgarnos a prosperar en nuestras pasiones. Sin embargo, mucha gente con una visión clara y un amor inconmensurable por lo que hace, falla en el intento y termina por desistir.  ¿Por qué ocurre esto?¿Acaso no se supone que una persona apasionada y con una visión clara debería lograr sus objetivos?¿O es que no estaba destinado a eso? Si bien tener una visión nos da una dirección no significa que vamos a tener la voluntad de recorrer el camino. Hace falta un ingrediente extra que nos permita poner un pie delante del otro sin frenarnos y pegarnos la vuelta a mitad de camino. Tener en mente el por qué  hacemos lo que hacemos es sumamente necesario, pero no siempre será suficiente para mantenernos en marcha. La clave está en comprender no solo qué es lo que realmente queremos lograr, sino también lo que queremos y estamos dispuestos

El despertar espiritual de Jim Carrey

Cuando Jim Carrey fue a la New York Fashion Week 2017 se generó cierta controversia en cuanto a su estado mental. ¿Se había vuelto loco?¿Acaso estaba bajo el efecto de alguna droga?¿Estaba medicado? Estos comentarios surgen a partir de la entrevista que dio a E! News  en la cual dejó a la audiencia preocupada por sus respuestas que, según muchos, eran un “ delirio ”. Sin embargo, con el pasar del tiempo, muchos entrevistadores comenzaron a preguntarle a Jim sobre lo ocurrido y este les habló de su despertar espiritual . Poco a poco dejó de ser considerado un loco, pero la verdad es que la mayoría de las personas nunca pudo comprender verdaderamente el mensaje que Jim intentaba transmitir. Hubo quienes pensaron que el incidente solo era una forma de publicitar el documental que sacaría Netflix ese mismo año: Jim y Andy , donde muestran el detrás de cámara de Man on the moon (1999) en la cual Jim interpretó a Andy Kaufman . Resulta que no solo actuaba como Andy frente a las cámaras, si

TÉCNICAS PARA AUMENTAR TU VELOCIDAD DE LECTURA

Cincuenta y dos libros por año. Eso es lo que leen algunos CEO's, y lectores voraces como Bill Gates, Tony Robbins y Jim Kwik. Esto es el equivalente a un libro por semana, tan solo imagina la cantidad de información que podemos obtener de esa cantidad de libros. Si además tenemos en cuenta los artículos, notas, mails y toda la información que nos rodea constantemente, podemos afirmar que la lectura rápida puede ser una gran aliada en estos tiempos. Hay quienes creen que leer más rápido puede ser perjudicial ya que nuestra mente podría distraerse y terminaríamos captamos menos información que si leemos a una velocidad promedio. Pero la verdad es que usualmente el cerebro se aburre con las cosas que van más lento. Imagina que estás escuchando una conferencia y la persona en el escenario habla lento y pausado, probablemente te canses rápido, te duermas o simplemente te sea imposible concentrarte. Si la persona en cambio es más dinámica, mantendrá tu ate

¿CÓMO ORGANIZAR MI TIEMPO?

En el modelo de vida actual estamos rodeados de tanta información que es normal distraerse entre tantos estímulos y que nuestro tiempo se vaya volando. Mientras más nos perdemos en toda esta información, más estrés sufrimos, más veces nos encontramos corriendo apurados y menos tiempo tenemos para disfrutar y estar con los que queremos. Si bien esto es lo “normal” en la mayoría de las personas, esto no tiene por qué ser así. Podemos aprender a administrar nuestro tiempo, organizarnos, ser más productivos y tener incluso tiempo para nosotros mismos. El tiempo es lo más valioso que tenemos. Es un recurso limitado para el ser humano y cada segundo que pasa no lo vamos a recuperar jamás. Cuando eres consciente de la dimensión de esto, te parece una locura en la cantidad de cosas en que lo perdemos, ¿cuánta vida dejamos que se nos escape mirando la pantalla del celular? Es normal comenzar a sentir algo de culpa al ir notando estas cosas. Por eso mismo durante el 2019 fui probando di

¿CÓMO SER MÁS AGRADECIDO?

Ser agradecido es estimar lo que hemos recibido o se nos ha querido dar y de alguna manera corresponderlo . No podemos pretender recibir grandes cosas si no somos capaces de apreciar desde lo más simple, el universo únicamente va a darnos aquello que podamos manejar. Pero, ¿cómo ser agradecido? ¿Cómo incorporar la gratitud a nuestros hábitos? Se trata de practicar nuestro nivel de consciencia y reflexión sobre lo que ocurre en nuestras vidas. Podemos incorporar la gratitud a nuestros hábitos e incorporarlo de tal manera que cambie la forma en la que ves el mundo. A continuación te presento un ejercicio con el cual vas a poder practicar tu gratitud desde diferentes puntos de vista. Una vez que termines, te garantizo, vas a darte cuenta de la persona tan afortunada que sos. ¡Que lo disfrutes! ¿Cómo ser Agradecido? Pero hay una pequeña trampa en la que no podemos caer. Ser agradecido no es lo mismo a conformarse. Si llegas a confundir la gratitud con el conformismo puedes llegar

TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO: 7 días para SABER QUIÉN SOY

¿TE ANIMÁS A ESTE RETO? Del 1 al 7 Diciembre se realizará un TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO en nuestro canal de Youtube . Constará de un RETO de 7 días donde podrás encontrar UN VIDEO POR DÍA con actividades que te servirán de introspección, y no solo te ayudará a saber QUIÉN ERES, sino también QUIÉN QUIERES SER . Será el puntapié inicial hacia el cambio y el desarrollo de una MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO. Es completamente GRATIS y estará disponible para todos en el mismo canal. ¡Suscríbete para no perderte ni un solo video! TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO: 7 días para SABER QUIÉN SOY DÍA 1: Lo que HAGO, SIENTO y PIENSO DÍA 2: Mis CREENCIAS DÍA 3: Mi Autodefinición DÍA 4: Cómo me veo, cómo me ven DÍA 5: En dónde estoy DÍA 6: Mi interpretación del mundo

Cómo tener una GRAN FUERZA DE VOLUNTAD

Ya sea para aprender algo nuevo o para evitar una tentación, cada día recurrimos a nuestra fuerza de voluntad. Nos ayuda a tomar las decisiones correctas y dirigirnos hacia el terreno de la productividad . Sin embargo, con poca frecuencia nos preguntamos qué es la voluntad o, más interesante aún, cómo podemos dominarla . Es normal no sentirse motivado a comenzar a realizar una actividad, incluso si es algo que nos gusta y disfrutamos hacer. Esto se debe a que el cerebro siente cierta incomodidad por el "esfuerzo" que deberá realizar. Es aquí donde entra en juego nuestra voluntad, que se verá relacionada a nuestros objetivos y al por qué queremos lograrlos: en medida que sepas lo que quieres y por qué lo quieres, más sencillo será hacer uso de esa fuerza de voluntad. No obstante, siempre puede haber tentaciones presentes, y nuestro cerebro "ahorrador de energía" buscará la salida más sencilla. Por ello, comprender esta herramienta y habilidad mental será

CÓMO CAMBIAR TUS CREENCIAS LIMITANTES

A lo largo de nuestras vidas vamos adoptando determinadas creencias sobre cómo funciona el mundo. La mayoría de ellas han sido establecidas en la cultura porque generan mayor sentimiento de seguridad. Si seguimos estas “reglas” , no correremos ningún riesgo y por ende, no nos expondremos a ningún peligro que atente con nuestro modelo de vida. En ciertos aspectos, esto puede ser muy útil. Sin embargo, muchas de estas creencias no van con nosotros y aunque terminan otorgándonos seguridad, también generan un gran estancamiento en nuestras vidas. Así es como el artista que desde pequeño ha aprendido que vivir del arte es difícil y que lo más probable es que fracase ya que son muy pocos los que tienen la “suerte” de conseguirlo, termina estudiando una carrera clásica como ingeniería o medicina y solo mantiene el arte como un hobby. Y así también establece su vida quién sigue una religión y acepta ideas que no le hacen feliz simplemente porque es la religión familiar, la que le tocó