Ir al contenido principal

Entradas

Mostrando las entradas etiquetadas como control mental

5 Ejercicios de Concentración

Uno de los mayores problemas que tenemos hoy en día a la hora de hacer nuestras actividades, es la falta de concentración. Nos acostumbramos a vivir en un mundo lleno de estímulos que se llevan nuestra atención con gran facilidad: pantallas, música, notificaciones y mensajes que nos urge contestar sin importar que tan triviales sean. En mi “Guía para mantenerse en un flujo productivo” menciono la importancia del condicionamiento del espacio, nuestra mente y nuestro cuerpo y cuáles son aquellos aspectos que debemos tener en cuenta en cada caso. ¿No has visto la guía? ¡Consíguela haciendo click aquí!   Sin embargo, la concentración y la productividad solo se consiguen dominar con la práctica. Es decir, aprender cómo concentrarse para estudiar, trabajar o realizar cualquier actividad, no es algo en lo que nos volvamos expertos de la noche a la mañana. Debemos entrenar a nuestro cerebro para que este pueda concentrarse puntualmente en lo que buscamos. Una práctica periódica, sumado al

¿Cómo lograr un FLUJO DE PRODUCTIVIDAD?

La productividad es una habilidad que cualquiera puede adquirir, solo se necesita entrenarla. Se trata de desarrollar la capacidad de  producir más con menor cantidad de tiempo y recursos . Al ir dominando esta habilidad, comenzamos a tener con más frecuencia lo que denomino "Flujos productivos". ¿Qué es un "flujo productivo"? Se trata de un estado mental en el que realizamos una actividad con total implicación durante horas ininterrumpidas sin divagar ni perder la atención de lo que se está haciendo. Para lograr esto voluntariamente es necesario condicionar tanto nuestro entorno como nuestra propia mente. Prestaremos especial atención a los siguientes factores: AMBIENTE Estableceremos "Zonas de trabajo" donde realizaremos actividades determinadas y evitando momentos de descanso y entretenimiento en dichas zonas. Haremos lo mismo con los dispositivos digitales. Tendremos uno exclusivo para el trabajo.

MANTENERSE POSITIVO EN TIEMPOS DIFÍCILES [Ley de Atracción]

Estamos atravesando un momento globalmente complicado. Nos rodea miedo, incertidumbre, tristeza... Es muy fácil pensar y comportarse de manera pesimista y tener ese sentimiento de estancamiento que es tan frustrante y nos quita las ganas de hacer, llevando a algunos incluso a la depresión. A pesar de todo esto, a pesar de que el mundo parece haberse detenido, las leyes del universo no se detienen. Siguen rigiendo de igual manera para todos en todas partes del mundo. Por eso este es muy buen momento para hacernos resilientes y fortalecer nuestra espiritualidad. Si aprendemos a seguir manifestando incluso en estas situaciones, vamos a conseguir una relación mucho más armónica y fluida con el universo. Para ello, debe haber concordancia entre aquello que queremos y aquello que pensamos, sentimos y hacemos. De esta manera vibraremos en la misma frecuencia correcta para atraer y manifestar tus deseos. Es como una radio, vas a escuchar lo que esté transmitiendo la frecuencia que vos estás

CÓMO SUPERAR MIEDOS

¿Qué harías si no tuvieras miedo? Seguramente has escuchado esa pregunta alguna vez. La verdad es que aunque el miedo parezca un sentimiento totalmente inútil que nos limita de hacer cosas que deseamos, en realidad tiene una función primordial en nuestra supervivencia. El miedo es una alteración de nuestro estado del ánimo que nos produce angustia ante un posible peligro. Sin miedo nuestros antepasados no hubieran sido precavidos ante los posibles ataques de animales salvajes y seguramente nosotros hoy no estaríamos acá. Sin embargo, en la actualidad, el panorama es diferente. Si bien el miedo nos preserva de meter la mano al fuego, jugar con cuchillos o tirarnos de un balcón, también le tememos a otro tipo de riesgos que no están relacionados con nuestra supervivencia como tal. La gente no muere por perder un trabajo, hablar en público, ser rechazados o ser juzgados, pero aún así esas ideas nos atormentan al punto de crear escenarios imaginarios dentro de nues