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Mostrando las entradas etiquetadas como autoconocimiento

Una terapia llamada ARTE

El arte siempre ha sido visto como un gran canal de expresión que nos pone de buen humor y nos permite conectar con nosotros mismos. Por ello, la idea de “arteterapia” es aceptada y divulgada a grandes escalas. Genera un impacto en la salud mental, emocional y social, por lo que no solo es recomendada para personas con dificultades, sino también para quienes buscan favorecer su desarrollo personal. ¿Qué es arteterapia? Se trata de una ayuda o terapia que utiliza el arte como medio para mejorar la salud. Se tratan trastornos psicológicos, miedos, bloqueos y traumas entre otras cosas. Busca el significado de las creaciones para indagar en el paciente y que consiga el autoconocimiento y la formación de si mismo como persona. El terapeuta no intenta interpretar, sino que lo hace el mismo paciente guiado por el profesional. El autor es el único que sabe lo que significa su obra, incluso si lo comparte es el único que lo conoce a un nivel más profundo.

LA PASIÓN NO ALCANZA: El Verdadero Secreto del Éxito

A menudo escuchamos, e incluso decimos nosotros mismos, que para ser felices debemos hacer lo que nos gusta. Debemos salir de la zona de confort y arriesgarnos a prosperar en nuestras pasiones. Sin embargo, mucha gente con una visión clara y un amor inconmensurable por lo que hace, falla en el intento y termina por desistir.  ¿Por qué ocurre esto?¿Acaso no se supone que una persona apasionada y con una visión clara debería lograr sus objetivos?¿O es que no estaba destinado a eso? Si bien tener una visión nos da una dirección no significa que vamos a tener la voluntad de recorrer el camino. Hace falta un ingrediente extra que nos permita poner un pie delante del otro sin frenarnos y pegarnos la vuelta a mitad de camino. Tener en mente el por qué  hacemos lo que hacemos es sumamente necesario, pero no siempre será suficiente para mantenernos en marcha. La clave está en comprender no solo qué es lo que realmente queremos lograr, sino también lo que queremos y estamos dispuestos

El despertar espiritual de Jim Carrey

Cuando Jim Carrey fue a la New York Fashion Week 2017 se generó cierta controversia en cuanto a su estado mental. ¿Se había vuelto loco?¿Acaso estaba bajo el efecto de alguna droga?¿Estaba medicado? Estos comentarios surgen a partir de la entrevista que dio a E! News  en la cual dejó a la audiencia preocupada por sus respuestas que, según muchos, eran un “ delirio ”. Sin embargo, con el pasar del tiempo, muchos entrevistadores comenzaron a preguntarle a Jim sobre lo ocurrido y este les habló de su despertar espiritual . Poco a poco dejó de ser considerado un loco, pero la verdad es que la mayoría de las personas nunca pudo comprender verdaderamente el mensaje que Jim intentaba transmitir. Hubo quienes pensaron que el incidente solo era una forma de publicitar el documental que sacaría Netflix ese mismo año: Jim y Andy , donde muestran el detrás de cámara de Man on the moon (1999) en la cual Jim interpretó a Andy Kaufman . Resulta que no solo actuaba como Andy frente a las cámaras, si

RETOS EN CASA: Mantente Productivo y Saludable

RETOS EN CASA El panorama mundial nos ha obligado a quedarnos en casa. El aislamiento es necesario para reducir la velocidad de propagación del covid-19 y esta es la mejor forma de lograrlo. Para muchos la cantidad de tiempo libre resulta abrumadora y siente culpa  al no saber cómo ocupar todo este tiempo y hacer cosas que valgan la pena. Vale decir que no pasa nada si hay días que te apetece quedarte acostado viendo Netflix o comiendo tu chocolate favorito. Estamos en un escenario en el que nuestras emociones y energía van cambiando con facilidad, así que mejor ser pacientes con nosotros mismos. Sin embargo, sí que hay días que nos sentimos motivados, inspirados y creativos, ¡hay que saber aprovecharlo! Hoy te traigo 5 Retos que puedes hacer en casa para poner toda esa energía en cosas productivas y saludables. Estarás mimándote a ti mismo, aprendiendo e introduciéndote a un estilo de vida más saludable, todo al mismo tiempo. Te deseo lo mejor en estos días de cuarentena,

CÓMO TOMAR DECISIONES DIFÍCILES

Hay diferentes circunstancias a lo largo de la vida en los que tenemos que tomar decisiones importantes. Muchas veces nos sentimos presionados por hacer lo correcto y dudamos a la hora de elegir que camino que vamos a seguir por miedo a equivocarnos y terminar en una mala situación. Para no dar ningún paso en falso, lo mejor es ser capaces de analizar nuestro conflicto y, al contrario de lo que muchos piensan, también analizar nuestras emociones . Para que una decisión sea buena no solo tiene que ser objetiva sino que tiene que evaluar cómo nos hace sentir. De nada sirve, por ejemplo, elegir el trabajo mejor pagado y con más beneficios si en realidad no nos llena en absoluto. Por eso, a continuación te presento un sencillo completo método para evaluar los puntos más importantes de un conflicto y tomar la mejor decisión posible. Se llama Seis sombreros para pensar y fue creado por Edward De Bono , quien lo explica en mayor profundidad en su libro con el mismo nombre ( Seis sombrer

TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO: 7 días para SABER QUIÉN SOY

¿TE ANIMÁS A ESTE RETO? Del 1 al 7 Diciembre se realizará un TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO en nuestro canal de Youtube . Constará de un RETO de 7 días donde podrás encontrar UN VIDEO POR DÍA con actividades que te servirán de introspección, y no solo te ayudará a saber QUIÉN ERES, sino también QUIÉN QUIERES SER . Será el puntapié inicial hacia el cambio y el desarrollo de una MEJOR VERSIÓN DE TI MISMO. Es completamente GRATIS y estará disponible para todos en el mismo canal. ¡Suscríbete para no perderte ni un solo video! TALLER DE AUTOCONOCIMIENTO: 7 días para SABER QUIÉN SOY DÍA 1: Lo que HAGO, SIENTO y PIENSO DÍA 2: Mis CREENCIAS DÍA 3: Mi Autodefinición DÍA 4: Cómo me veo, cómo me ven DÍA 5: En dónde estoy DÍA 6: Mi interpretación del mundo