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Mostrando las entradas etiquetadas como amor propio

Programa tu MENTE para ADELGAZAR

Cuando una persona con problemas de peso afirma amarse tal cual es, surge alrededor un enorme debate acerca de lo "bien" o "mal" que está eso. Por un lado se encuentran comentarios como: "Eso es fomentar los desórdenes alimenticios" "Deberías preocuparte por tu salud" "Es una excusa para no cambiar" Y la contraparte: "Eres hermoso/a tal cual eres" "Hay que romper con el estereotipo de belleza" "Si eres feliz, ¡qué importa el físico!" Este debate, genera cierto conflicto en las personas que padecen desordenes alimenticios, sobrepeso o delgadez, incluso si se trata de unos pocos kilos de diferencia con su peso ideal. Existe la creencia errónea de que aceptar un cuerpo en estas condiciones significa que no existe la necesidad de cambiarlo. Esto ocasiona temor hacia la aceptación , principalmente en quienes buscan mejorar, ya que consciente o inconscientemente piensan que amar a su cuer

RETO: 30 Días Desafiando a tu Mente

Después de que el Reto de 30 Días de Amor Propio se volvió lo más visto del blog, he decidido traerte un nuevo reto. Como ya he mencionado, la palabra “reto ” nos alienta a TENER QUE en lugar de ser simples espectadores, por lo que me parece mucho más efectivo dar actividades específicas en lugar de un montón de información que tal vez olviden con el tiempo. Entre las actividades del reto anterior, algunas tenían que ver con ejercitarse, comer bien y descansar. Cuidar nuestro cuerpo es esencial, ¿verdad? Si no lo hacemos, el pasar de los años se nota mucho más y tenemos la piel más arrugada, músculos y huesos más débiles e incluso enfermedades como diabetes, hiper o hipotiroidismo, etc. Ahora, si bien no lo vemos, ¡lo mismo ocurre con nuestro cerebro! Si dejamos de cuidarlo y ejercitarlo, nos encontraremos con problemas de memoria, lucidez y coordinación entre otras cosas. Todo esto que está visto como “normal de la edad adulta” es en realidad el resultado de cómo tratamos a nuestr

RETO: 30 Días de Amor Propio

E l factor principal que influye en nuestra calidad de vida, es el amor propio . Influye enormemente en nuestro autoestima, determinando la mayoría de las decisiones que tomamos día a día: qué comemos, cuánto nos ejercitamos, en qué decidimos trabajar, las veces que decimos "no" a algo que no nos apetece hacer... Todas estas acciones son impulsadas según cuánto amor y respeto sintamos por nosotros mismos. Incluso el resentimiento dentro de nosotros puede hacernos actuar de forma inadecuada con las demás personas. Peleas con otros porque vas acumulando basura dentro de ti y tienes que tirarla afuera. La guerra no es el problema, el problema es el ser humano. Y la guerra no está afuera, está adentro. Y si no has peleado la guerra internamente, la pelearás afuera. Si has peleado la guerra internamente y has salido victorioso, entonces la guerra cesará. Es la única forma. Esta frase de Osho expresa con claridad el amor propio con respecto a nuestras relaciones inte