Ir al contenido principal

RETO: 30 Días Desafiando a tu Mente

Después de que el Reto de 30 Días de Amor Propio se volvió lo más visto del blog, he decidido traerte un nuevo reto. Como ya he mencionado, la palabra “reto” nos alienta a TENER QUE en lugar de ser simples espectadores, por lo que me parece mucho más efectivo dar actividades específicas en lugar de un montón de información que tal vez olviden con el tiempo.

Entre las actividades del reto anterior, algunas tenían que ver con ejercitarse, comer bien y descansar. Cuidar nuestro cuerpo es esencial, ¿verdad? Si no lo hacemos, el pasar de los años se nota mucho más y tenemos la piel más arrugada, músculos y huesos más débiles e incluso enfermedades como diabetes, hiper o hipotiroidismo, etc. Ahora, si bien no lo vemos, ¡lo mismo ocurre con nuestro cerebro! Si dejamos de cuidarlo y ejercitarlo, nos encontraremos con problemas de memoria, lucidez y coordinación entre otras cosas. Todo esto que está visto como “normal de la edad adulta” es en realidad el resultado de cómo tratamos a nuestro cerebro a lo largo de nuestras vidas.

Esta vez, te ofrezco 30 actividades diferentes para ejercitar la mente.

30 DÍAS DESAFIANDO TU MENTE

Aclaraciones:

  • Puedes ordenar los días como quieras. Sin embargo aconsejo que el Día 1, Día 17 y Día 30 no los muevas.
  • Si quieres tomar alguna actividad como parte de tus hábitos, ¡adelante!
  • No te preocupes si cualquier ejercicio te resulta difícil, no determina tu inteligencia, solo estamos haciendo trabajar a nuestro cerebro.
  • Actividades como dormir y meditar son incluidas porque el descanso también es parte del entrenamiento.
  • No es sencillo recordar los sueños (Día 17), por lo que escribirlos debe ser lo primero que hagas en el día. ¡No te abrumes si no recuerdas nada! Con el paso de los días se volverá más sencillo.
  • Romper tu rutina (Día 20) incluye tomar un camino diferente, hacer las cosas en un orden distinto, reemplazar una actividad por otra, etc. ¡Se creativo!

Si haz hecho el Reto 30 Días de Amor Propio, notarás que hay actividades similares. Esto se debe a que la salud mental también está ligada a cómo nos percibimos y el cuidado que tenemos con nosotros mismos. Estos retos en realidad, dan frutos en muchos aspectos de tu vida, así que ¡ponte en marcha!

Recuerda: toda la información que lees en este blog es totalmente inservible al menos que la pongas en práctica.
¡Que tengas muy buena vida!

Comentarios

Entradas populares de este blog

4 MÉTODOS PARA ATRAER TODOS TUS DESEOS

El control sobre nuestros pensamientos, la eliminación de límites mentales, el positivismo y la creencia de que todo es posible, son algunas de las consecuencias que la Ley de Atracción trae a nuestras vidas. Aquellos que la emplean, enfocan su energía en los pensamientos de abundancia que van en pro de sus metas y no le temen a la incertidumbre del futuro. Confían en sus sueños y van a por ello. Suena algo difícil de lograr, pero una vez que conoces el poder de tu mente y de la ley, puedes confiar en que realmente obtendrás aquello que tanto deseas: amor, dinero, ganar sorteos, conseguir trabajo, reencontrarte con alguien o cualquier cosa que tengas en mente. Si nunca la has aplicado o no estás segura de cómo hacerlo, te recomiendo leer el artículo Cómo aplicar la ley de atracción en 7 pasos . Te ayudará a tener la mente más clara antes de comenzar a utilizar los procedimientos que te presento a continuación. En esta oportunidad, te traigo cuatro de los métodos más conocidos que s

RETO: 30 Días de Amor Propio

E l factor principal que influye en nuestra calidad de vida, es el amor propio . Influye enormemente en nuestro autoestima, determinando la mayoría de las decisiones que tomamos día a día: qué comemos, cuánto nos ejercitamos, en qué decidimos trabajar, las veces que decimos "no" a algo que no nos apetece hacer... Todas estas acciones son impulsadas según cuánto amor y respeto sintamos por nosotros mismos. Incluso el resentimiento dentro de nosotros puede hacernos actuar de forma inadecuada con las demás personas. Peleas con otros porque vas acumulando basura dentro de ti y tienes que tirarla afuera. La guerra no es el problema, el problema es el ser humano. Y la guerra no está afuera, está adentro. Y si no has peleado la guerra internamente, la pelearás afuera. Si has peleado la guerra internamente y has salido victorioso, entonces la guerra cesará. Es la única forma. Esta frase de Osho expresa con claridad el amor propio con respecto a nuestras relaciones inte

¿Por qué la Ley de Atracción NO te está dando Resultado?

La Ley de Atracción es un arma muy poderosa que podemos usar en nuestro día a día para obtener todo aquello que deseamos. Es una herramienta sumamente útil que puede cambiar totalmente el modo en el que vivimos. Sin embargo, el ser humano es naturalmente desconfiado por lo que solemos sabotear nuestro propio poder, alejándonos de nuestros deseos. Existen varios escépticos ante el poder de la Ley de Atracción así como varios fanáticos. No obstante, también sucede que hay gente que quiere creer en ella pero no obtiene aquello que tanto espera y su fallo termina en desilusión ¿Por qué sucede esto? ¿No se supone que la Ley trabaja de igual forma para todos? Si estás intentado implementarla y sientes que te falla constantemente y nunca ves los resultados, es probable que en realidad estés teniendo algunos errores inconscientes a la hora de querer trabajar con ella. Aquí te traigo los errores básicos de la Ley de Atracción para que aprendas a identificarlos y cambiarlos. No siempre